Proč je důležitý vitamín B12

Vitamín B12 má v těle několik funkcí, nejznámější je jeho účast na tvorbě červených krvinek, tím zabraňuje anémii.

Role tohoto vitamínu je nezbytná pro syntézu nukleových kyselin potřebných pro kostní dřeň, která produkuje nové krevní buňky.

Je také důležitý pro správný metabolismus homocysteinu.

Nezbytný je také pro funkci nervového systému a nedostatek tohoto vitamínu může vést ke vzniku neuropatie ( poruchy nervů), která se projevuje brněním, necitlivostí v oblasti rukou a nohou. Dále může vyvolat různé duševní změny, od stavů zmatenosti a podrážděnosti, poruch koordinace až po těžkou demenci.

Prostě je pro nás důležitý a zabezpečuje normální psychickou činnost člověka.

Stejně, jako ostatní vitamíny skupiny B, tak se vitamín B12 podílí na metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin v našem organismu. To ovlivňuje náš energetický metabolismus, což má významný vliv na svaly.

Pravděpodobně velmi užitečná informace v souvislosti s vitamínem B12 bude i pro lidi, kteří dělají kulturistiku a fitness, protože přítomnost tohoto vitamínu má vliv na fungování L-karnitinu. L-karnitin má schopnost spalování tuku v našem těle, ale za účasti vitamínu B12 dochází k celému procesu mnohem efektivněji. Z molekul krve se přesouvají tuky do buněk, kde jsou oxidovány, takže buňky dostávají energii a tuk se neukládá.

Vitamín B12 se téměř výhradně vyskytuje v živočišných potravinách, takže není žádným překvapením, že jeho nedostatkem trpí vegani a vegetariáni. My ho máme v produktu My mind.

Je potřeba ale říct, že zbytečně, protože tento vitamín obsahuje také např. chlorella nebo spirulina.

My mind ještě obsahuje INOSITOL, který je velmi důležitý pro kardiovaskulární systém, reprodukční orgány, zejména při onemocnění polycystických vaječníků, endometriózy a má několik výhod i v duševní oblasti.